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La Valeriana (Valeriana officinalis) es, sin duda, el tranquilizante natural más conocido. Su principal uso está relacionado con los trastornos del sueño y su consumo es habitual, sobre todo, entre quienes padecen insomnio.
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La valeriana actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro. Al contrario que sucede con otros tranquilizantes, esta planta no agota ni debilita a quienes la consumen, por lo que se suele recomendar su toma principalmente en personas que tengan problemas para conciliar el sueño.
También se recomienda para aquellas afecciones relacionadas con el estrés y la ansiedad que cursan con otras reacciones tales como la histeria, dolores de cabeza y migrañas, dolores estomacales o hipocondría.
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Del mismo modo, alivia los síntomas de angustia, emotividad o tristeza, así como el nerviosismo. A la vez que ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, por lo que su ingesta puede estar recomendada para aquellas personas que padecen arritmias.
Propiedades y usos medicinales de la Valeriana:
• Tiene acción sedante.
• Relaja el sistema nervioso central.
• Protege el sistema nervioso.
• Ansiolítica.
• Antiespasmódica.
• Antiinflamatoria.
• Combate el estrés nervioso.
• Agotamiento mental.
• Evita y alivia la inflamación intestinal.
• Dolor de cabeza.
• También corta las diarreas.
• Enfermedad de Crohn.
• Insomnio.
• Epilepsia.
• Dolores musculares.
• Depresión.
• Diverticulitis.
• Indicada para las personas que sufren arritmias o palpitaciones.
• Celiaquía o intolerancia al gluten.
• Dolor de estómago.
• Nerviosismo.
• Para casos de angustia y tristeza.
• Dolores menstruales y de la menopausia (sofocos, ansiedad…).
• Ayuda en el proceso de dejar de fumar o de beber.
Clásicamente se ha considerado una de las plantas medicinales básicas para el tratamiento de los desequilibrios nerviosos. Se usaba y usa como sedante y calmante en situaciones de histeria o de insomnio, molestias mal definidas pero causantes de preocupación y angustia, estados de agitación, manifestaciones de la menopausia y en espasmos o calambres abdominales.
Además de su uso, ya mencionado como sedante, hipnótico y antiespasmódico, la valeriana ha sido empleada desde sus primeros tiempos para dolores de cabeza, como carminativo, para las palpitaciones, inquietud, dolores menstruales y espasmos bronquiales. William Withering la recomendaba como laxante. En otras latitudes se ha venido empleando como tratamiento para combatir los efectos negativos del alcohol, sin base científica alguna que pudiera respaldarlo.
Pese a que a través de la historia la valeriana se ha aplicado a numerosas enfermedades, las áreas de aplicación actual de la valeriana se circunscriben a dos: el tratamiento de la ansiedad y del insomnio.
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