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¿Para qué sirve el Citrato de Potasio?

01 Jul 20 - 10:00

¿Para qué sirve el Citrato de Potasio?
 



El citrato potásico se presenta en forma de polvo de color blanco o cristalino, muy soluble en agua y prácticamente insoluble en alcohol. Se considera seguro.
El citrato de potasio puede presentar beneficios como:




Correcta función renal



El citrato de potasio, ayuda a modificar el pH de la orina, disminuye su acidez y contribuye a la eliminación de cálculos renales.
Al aumentar el pH de la orina, se ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico, ya que este se solubiliza a un pH de 5.5; por lo tanto al aumentar el pH se contribuye a prevenir la formación de cálculos renales e incluso solubilizar los que ya existen.




Aporte mineral



Además, el potasio suministrado por el citrato potásico contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos. Un adecuado nivel de potasio es necesario para garantizar un buen rendimiento deportivo y para que las contracciones musculares tengan lugar de forma correcta. De esta manera, el potasio contribuye de forma indirecta al desarrollo muscular, ya que es necesaria una correcta función muscular y correcta realización de las contracciones musculares para producir estímulos adecuados de entrenamiento que produzcan la hipertrofia muscular.

El cuerpo necesita de potasio para producir proteínas, descomponer y utilizar los carbohidratos, desarrollar los músculos, controlar la actividad eléctrica del corazón, entre otras funciones.




Beneficios



1. Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse.
2. Permite que los nutrientes en las células fluyan.
3. Ayuda a expulsar los desechos de las células.
4. Contrarresta algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial.
5.Favorece la eliminación de líquidos, actuando como un buen diurético.


Conoce más: El potasio podría reducir el riesgo de un ACV


Tener demasiado o muy poco potasio en el cuerpo puede ocasionar serios problemas de salud. Cuando hay un bajo nivel de este mineral se dice que la persona padece de hipopotasiemia. Esto puede provocar músculos débiles, ritmos anormales del corazón y un ligero aumento de la presión arterial.

Cuando hay demasiado potasio en la sangre, la persona sufre de hiperpotasiemia, misma que puede causar ritmos cardíacos anormales y peligrosos.


Hipercalciuria, urolitiasis y osteoporosis


Muchos estudios muestran que la suplementación crónica de potasio se relaciona a una disminución de la calciuria y balance positivo de calcio (24,25), con el consiguiente menor riesgo de urolitiasis y de osteoporosis.

El consumo del potasio tiene mucho que ofrecerle a nuestro organismo, y es que puede ayudar a fortalecer nuestro cuerpo más de lo que imaginamos, pues además de ayudarnos a potenciar nuestros músculos también es excelente para regular la actividad de nuestro corazón.

El potasio es un mineral del cual dependen muchas funciones de nuestro cuerpo. Posee la propiedad de regular el contenido de agua de las células y su movimiento. Se encuentra relacionado al sodio y al calcio, favoreciendo su reparto por el organismo.

Sus efectos reguladores, también incluyen al sistema nervioso y muscular. De igual manera, es destacable la influencia del potasio en la construcción de proteínas y la incrementación de la excitabilidad neuromuscular.

Otros beneficios del potasio, son el control de la presión arterial, detener la caída de cabello, aportar energía al organismo y mejorar el trabajo de los riñones. En el caso de pacientes con diabetes, requerirán de dosis más altas de lo normal, las cuales deben ser recetadas por su doctor. La carencia del potasio puede afectar el movimiento del miocardio y la activación de los sistemas enzimáticos.

Usualmente, se recomienda reforzar el consumo de potasio en personas que sufren osteoporosis, dolores en las articulaciones y problemas a nivel de vejiga o próstata. La cantidad promedio de potasio que necesita una persona adulta es de 3.5 gramos por día.




 
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